В сезона на динята - не изхвърляйте семките й, полезни са

Семената от диня имат редица полезни свойства. Те са невероятен източник на протеини, мастни киселини, витамини от групата B и минерали като магнезий, цинк, желязо и фосфор.

Тук ще разгледаме с какво са полезни семките на динята за здравето. Ето 9 причини да ги консумираме редовно:

1.Подмладяват кожата
Семената от диня съдържат много ненаситени мастни киселини. Те запазват натуралния блясък на кожата. Семките съдържат също и антиоксиданти, които предпазват кожата от набръчкване и стареене.

2.Помагат при захарен диабет
Консумацията на семената силно намалява нивата на кръвна захар.

Начин на приготвяне: Сваряват се няколко семена от диня в 200-300 мл вода и отварата се пие всяка сутрин.

3.Повишават мъжката плодовитост
Семената от диня съдържат много ликопен. Той е силен антиоксидант и играе голяма роля в повишаването на мъжката плодовитост.

4.Подобряват паметта
Семената на динята изобилстват от витамин B, който е много полезен за нервната система и имунитета. За хора, които страдат от проблеми с паметта, е силно препоръчително да консумират семена от диня.

5.Регулират кръвното налягане
Аргининът е аминокиселина, която се съдържа в семената. Той има огромно влияние въху кръвното налягане и предпазва от сърдечни заболявания.

6.Богати са протеини и аминокиселини
Семките от диня са богат източник на протеини и аминокиселини. Те подсилват фоликулите на косата. Масло от семената може да се използва и за премахване на пърхот и сърбежи по скалпа.

7.Съдържат Омега 6 мастни киселини
Семената съдържат голямо количество полиненаситени мастни киселини и Омега 6. Те са основни за поддържането на здраво сърце.

8.Поддържат здрава сърдечно-съдовата система
Пиенето на чай от семена на диня ще запази сърцето ви здраво. Магнезият, който се съдържа в семената, регулира метаболитните процеси, отговорни за правилното фукнциониране на сърцето.
Чаят от семена също така прочиства черния дроб.

9.Помагат при отоци
Стриват се 1 чаена лъжица изсушени семена и се смесват с 1 чаена лъжица мед. Сместа се изпива с чаша затоплена вода.

Пие се по 2 пъти дневно докато отокът не спадне.

Семената от диня може да се ядат директно с плода или отделно. И по двата начина имат еднакви ползи за здравето.

/lekuva.net/