Три дара от природата срещу пролетна умора

В резултат на нарастването на деня мелатонинът намалява, а серотонинът също се изчерпва. С други думи — нищо не ти се прави, спи ти се от сутринта, а не можеш да спиш и се чувстваш така, сякаш през теб е "минал товарен влак".

В природата обаче има билки, които могат да помогнат срещу това. 

Глухарче
Лечебният ефект се дължи на съдържащите се в растението горчиви вещества. В ранна пролет пресните листа на растението се използват за приготвяне на богата на витамини салата, която ще ви накара да се чувствате по-бодри.

Коприва
Една от най-добре познатите и най-използваните билки у нас. Среща се рано на пролет по слънчевите закътани и влажни места. По своя минерален състав копривата е много близка до спанака.

Източник: Getty Images/Guliver

Съдържанието на желязо в нея е по-голямо, отколкото при другите листни зеленчуци.

Спанак
Смята се, че родината на спанака е Персия, като съществуват данни за неговото култивиране. Хyбaвoтo нa cпaнaĸa e, чe дopи и cгoтвeн, тoй пaĸ щe зaпaзи цeннитe cи cвoйcтвa, знaчитeлнo oбaчe щe нaмaлитe ĸoличecтвoтo нa витaмин C.

Източник: vesti.bg